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代孕产子上海的流程_有助于产后下奶的食谱推荐,值得一试!

发布时间:2021-03-17 03:14作者:海南代孕机构

生下宝宝以后是不是每天都在担心自己的奶水不够?生怕宝宝会饿着,那么今天小编告诉你有助于产后下奶的食谱,让你不要发愁!

奶水不足是产后新妈妈比较苦恼的事情,这类宝妈要想改变现状,最实际的做法就是食补了,那么要吃什么、怎么吃才有助于下奶呢?下面,baby妹就给大家介绍几个助于产后下奶的食谱,一起来看吧!

一、蜜果猪蹄汤

需要准备的原料:无花果60-120克、猪蹄500克、精盐少许。

制作方法:将无花果和猪蹄清洗干净,锅置于火上,锅中添入适量清水,再将无花果、猪蹄放入锅内,小火炖至烂熟,精盐少许调味即可出锅。

二、大枣煮猪脚

需要准备的原料:猪脚、大红枣、花生米、绍酒、少许盐。

制作方法:将猪脚洗干净,把大红枣、花生米泡在水里,泡透。在锅内加入适量的水,水烧开后把猪脚放在水里,将血水煮净倒出,然后油入锅,放入姜片、猪脚,淋入绍酒爆炒片刻,再用中火煮,直到汤色变白,然后加少许盐调味即可。

三、奶汁鲫鱼汤

需要准备的原料:鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。

制作方法:将鲫鱼清洗干净,葱姜改刀、冬瓜切成小片,锅内添冷水,将鱼入锅,大火烧开,然后加入葱姜,转小火慢炖,炖至汤汁颜色奶白色时下入冬瓜,调味稍煮即可。

四、田七红枣炖鸡

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需要准备的原料:鲜鸡肉200克(去鸡皮),田七5克,红枣4粒,姜1片,盐少许。

制作方法:红枣用清水浸软后洗净去核,田七切薄片,用水稍冲洗后待用,鸡肉洗净,沥干水分。将所有材料全部放入一个小型炖盅内,开水注入至八成满,用大火隔水炖约2小时,然后加入调味料,取出后趁热饮用。

五、乌鱼丝瓜汤

需要准备的原料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、味精、香油、黄酒、姜各适量。

制法方法:将乌鱼宰杀洗净后剁成块,丝瓜切成段,姜切片。热锅加油,把鱼块煎至微黄后,锅中放入适量清水,加入姜片、盐、黄酒,大火煮沸,转小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚1分钟左右,加味精、香油调味即可。

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