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代孕怎么联系_月经期间如何缓解腰痛

发布时间:2021-04-05 10:12作者:海南代孕机构

  月经期间有女性会出现腹痛现象,这也就是痛经。这种情况可能是宫寒导致,也有可能是妇科炎造成的。也有的女性在月经期间会出现腰痛现象,造成腰痛的原因是什么?月经期间如何缓解腰痛?

  在月经期间如果出现腰痛的情况,可以热敷,用热水袋放到腰部来缓解。并且在月经期间,也要多吃含钾与含铁的食物,能抑制疼痛,防止感染。经期腰痛,也可以按揉合谷穴,或是按摩腰背部,都可以改善腰痛症状。

  月经期间过早的进行重体力的劳动,或是长期的弯腰动作等都会造成腰痛。另外,生育过多或是人流频繁,性生活过度等也容易造成腰痛。月经期间如果不节制的喝一些冷饮,就会让寒气入侵到身体内,也就容易导致腰痛。另外,如果女性有宫颈炎、卵巢炎或是阴道炎,炎症会上行感染,也容易导致腰痛。

  月经期间要注意保暖,在经期的前后不要穿露脐装,尤其是要做好腰部的保暖。避免长期的睡在潮湿的地方,也要经常的活动腰部,可以舒展腰肌,促进局部肌肉的血液循环。而且经期也不宜吃生冷、辛辣、酒类等刺激性的食物。经期也要适当的调理生活习惯,多休息,避免剧烈运动。